LÃO HÓA "GÕ CỬA" NGAY CẢ KHI CÒN TRẺ
Nhiều người cho rằng, việc
chống lão hóa chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Nhưng thực tế cho thấy,
quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi 20-25.
Từ 35 tuổi trở đi, lão hóa da bắt đầu biểu hiện rõ hơn ra bên ngoài.
Lão hóa là quá trình tự
nhiên của cơ thể, không ai có thể tránh khỏi. Theo thời gian, lão hóa ngày càng
biểu hiện rõ rệt. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin, sản sinh tế
bào càng giảm khiến cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, da mất sự đàn hồi vốn có. Thói
quen sinh hoạt không tốt cũng khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Tiếp xúc thường xuyên với
ánh nắng mặt trời, tia bức xạ từ máy tính, không khí ô nhiễm... mà không có chế
độ chăm sóc da thích hợp sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh
đó là các nguyên nhân khách quan như: đầu óc căng thẳng, stress, chế độ ăn ít
rau quả, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya.
Nhận biết những nguyên nhân
và có giải pháp ngăn ngừa từ sớm là cách tốt nhất để bạn bảo vệ làn da của
mình.
NGỪA LÃO HÓA DA TỪ BÊN
TRONG VỚI CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG ĐẦY ĐỦ
Nên bổ sung các loại trái
cây, rau xanh mỗi ngày. Trong rau củ quả thường chứa nhiều chất chống oxy hóa,
có thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa). Đồng thời
hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột...
UỐNG ĐỦ NƯỚC
Hàng ngày, cơ thể cần được
cung cấp đủ từ 2-2,5 lít nước để duy trì độ ẩm cho da và loại bỏ độc tố ra
ngoài. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp uống thêm nước ép trái cây hay sinh
tố rau củ để da luôn khỏe mạnh, tươi sáng.
CHẾ ĐỘ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
Thức khuya, ngủ không ngon,
không đủ giấc, thường xuyên thức trắng... có thể làm mất cân bằng hormone dẫn đến
tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Nên ngủ sớm, tốt nhất
là trong khoảng thời gian 22h-23h mỗi ngày.
Áp lực trong thời gian dài
có thể khiến tuổi thọ của bị giảm, làn da nhanh chóng lão hóa. Kiểm soát áp lực
hiệu quả bằng cách suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục hay chơi các trò giảm
stress... có thể ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần lẫn thể xác.
CHĂM SÓC DA THƯỜNG XUYÊN
Đừng quên thoa kem chống nắng,
kể cả lúc trời râm mát hay ngồi trong phòng kín. Chị em nên dùng kem chống nắng
có chỉ số SPF dao động từ 30-50, chỉ số PA+++ hoặc ++++ để tăng cường khả năng
ngăn chặn tia UVB lẫn UVA.
HẠN CHẾ TRANG ĐIỂM
Make-up có thể giúp bạn tự
tin hơn khi giao tiếp với người đối diện, nhưng lạm dụng mỹ phẩm quá mức vô
tình làm tổn hại da, thậm chí tăng cao nguy cơ viêm da. Do đó, chị em nên hạn chế
trang điểm nếu không quá cần thiết. Lưu ý tẩy trang sạch trước khi đi ngủ mỗi
ngày để da được làm sạch và phục hồi khỏe mạnh.
BỘ SẢN PHẨM DARA - GIẢI
PHÁP VÀNG CHO LÀN DA NÁM, SẠM
- Sản xuất trên công nghệ chiết
xuất siêu âm dược liệu.
- Đẩy lùi nám, sạm, tàn
nhang, làm tươi mới làn da căng bóng, mịn màng.
- DARA đào thải tận gốc
vùng sắc tố sậm màu tích tụ gây nám da, tàn nhang.
- Củng cố hàng rào bảo vệ da
tự nhiên, ngăn tái nám, sạm đen trở lại bất chấp tuổi tác.
- Nuôi dưỡng làn da căng bóng, săn chắc, trắng sáng hồng hào.